快递的体积重量通常是根据货物的实际体积和密度来计算的。计算体积重量的公式是：长度(cm) × 宽度(cm) × 高度(cm) ÷ 计费密度系数（通常为5000或6000），得出的重量单位是千克。如果实际重量大于体积重量，则按照实际重量计费。如果体积重量大于实际重量，通常按照体积重量计费。

例如，如果一个快递箱子的尺寸是长40cm、宽30cm、高20cm，计费密度系数为5000，则体积重量为40 × 30 × 20 ÷ 5000 = 9.6kg。如果实际重量小于9.6kg，则按照9.6kg计费；如果实际重量大于9.6kg，则按照实际重量计费。

需要注意的是，不同的快递公司可能有不同的计费方式和计费密度系数，具体规定建议咨询快递公司或查看其官方网站。