如果申通快递在投递过程中损坏了您的物品，您可以向他们提出赔偿请求。首先，您需要收集证据，如损坏物品的照片、运单和收据等。然后，您可以联系申通快递客服部门，提出您的索赔请求，并提交所需的证据。根据申通快递的赔偿政策，他们可能会根据物品价值和损坏程度进行赔偿。您也可以要求他们提供赔偿的方式和流程。如果您对申通快递的赔偿决定不满意，您可以寻求相关法律援助或向消费者维权组织寻求帮助。