您可以通过拨打圆通快递的客服电话，提供您的快递单号并催单。您也可以通过圆通快递的官方网站或手机APP进行催单操作。通常情况下，您需要提供快递单号和详细的取件信息，以便他们能够及时处理您的催单请求。希望这些信息对您有帮助。